| Autor |
Wiadomość |
|
rybskimc
|
Temat: Początkujący na siłowni  Napisane: N mar 15, 2009 7:17 pm |
|
Dołączył: Śr mar 11, 2009 8:54 pm
Posty: 5
|
|
Siemka mam 21 lat waga 70kg chciał bym coś wreszcie ze swoim ciałem zrobic,daj cie mi jakies porady na początek- z góry dziękuje
|
|
  |
|
 |
|
wojak10
|
Temat: Re: Nowy Napisane: Pn mar 16, 2009 10:01 pm |
|
 |
| Moderator |
Dołączył: Wt mar 04, 2008 8:15 pm
Posty: 41
Lokalizacja: Białystok
|
|
Podstawowe pytanie, to czy bedziesz korzystał z profesjonalnej siłowni czy w domu będziesz ćwiczył?
To będzie Twoja pierwsza styczność z treningami siłowymi?
|
|
| |
|
|
|
rybskimc
|
Temat: Re: Początkujący na siłowni Napisane: Śr mar 18, 2009 12:46 pm |
|
Dołączył: Śr mar 11, 2009 8:54 pm
Posty: 5
|
|
poczatkujacy od czasu do czasu pomachałem handelkami ale teraz w koncu chciał bym nabrać trochę masy. na poczatku ze 2 miesiace pocwiczył bym w domu nastepnie wybrał bym sie na siłownie. Prosze o pomoc
|
|
| |
|
|
|
Jacek
|
Temat: Re: Początkujący na siłowni Napisane: Cz mar 19, 2009 9:35 pm |
|
|
| Moderator |
 |
Dołączył: N lut 03, 2008 1:50 pm
Posty: 140
|
|
Jaki masz w takim razie do dyspozycji sprzęt w domu ?
|
|
| |
|
|
|
rybskimc
|
Temat: Re: Początkujący na siłowni Napisane: Wt mar 31, 2009 11:48 am |
|
Dołączył: Śr mar 11, 2009 8:54 pm
Posty: 5
|
|
mam 2 hantle waga 2.5kg-10kg, ławeczke do brzuszków, zamierzam jeszcze kupic długą hantle 120cm
|
|
| |
|
|
|
Jacek
|
Temat: Re: Początkujący na siłowni Napisane: Cz kwi 02, 2009 9:05 pm |
|
|
| Moderator |
|
Dołączył: N lut 03, 2008 1:50 pm
Posty: 140
|
|
Na tym sprzęcie masy nie zrobisz, zapisz się na profesjonalną siłownię.
|
|
| |
|
|
|
rybskimc
|
Temat: Re: Początkujący na siłowni Napisane: So sty 23, 2010 3:24 pm |
|
Dołączył: Śr mar 11, 2009 8:54 pm
Posty: 5
|
|
ok w takim razie pujde na siłownie;] tylko potrzebuje waszej pomocy względem planu ćwiczeń. ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia.
i jeszcze jedno na początek mam kupować jakieś odżywki (jak tak to jakie) czy narazie poczekać z odżywkami.
Z góry dziękuje;]
|
|
| |
|
|
|
Jacek
|
Temat: Re: Początkujący na siłowni Napisane: N sty 24, 2010 8:07 pm |
|
|
| Moderator |
|
Dołączył: N lut 03, 2008 1:50 pm
Posty: 140
|
|
| |
|
|
|
